Женский организм совершенное творение природы. На протяжение жизни работает комплекс механизмов и обеспечивает слаженную и эффективную работу всех физиологических систем. И поддерживает баланс сложных гормональных взаимосвязей репродуктивной системы.
Половые гормоны женщины. Разные стадии жизни.
Ключевым женским половым гормоном женщины являются эстрогены. Эстрадиол-» гормон красоты» влияет на состояние волос, ногтей, кожи. В ходе менструального цикла по мере физиологического процесса в яичниках выработка эстрадиола меняется. Но этот процесс зависит от возраста, индивидуальных особенностей. И особенно значительные изменения соотношение стероидных и половых гормонов ( эстрогенов и андрогенов) идет в пубертатном, пре- и пременопаузном периодах. Половые гормоны формируются очень индивидуально. Половые гормоны определяют тип фигуры, состояние костно-мышечной системы, кожи и волос. Любые изменения гормональной системы женщины отражаются на внешности женщины. Красивая женщина — это здоровая женщина с высоким уровнем эстрадиола, который и отвечает за классические признаки женского магнетизма . Это фигура с подчеркнутой талией , расширенными бедрами, красивой ( не обязательно большой) грудью, густые волосы, пушистые ресницы, бархатная кожа, яркие губы.
Ранний репродуктивный период (от 15 — 24 лет).
Становление репродуктивной системы и всего будущего здоровья женщины происходит в этот период, идет формирование индивидуальный гормональный профиль. Влияние генетических и внешних факторов в это время почти одинаково.
В это время идет борьба эстрогенов и андрогенов. В пренатальном периоде идет формирование первичных и вторичных половых признаков.
Андрогены — тестостерон, андростендион и дигидротестостерон (ДГТ) — мужские половые стероиды, предшественники эстрогенов. По своим свойствам они во многом противоположны эстрогенам (подавляют работу яичников).
И у мужчин, и у женщин один из наиболее активных андрогенов является ДГТ, который образуется в периферических тканях из тестостерона. Он отличается гораздо большим сродством к андрогенным рецепторам, чем тестостерон. Поэтому, несмотря на меньшую концентрацию, оказывает большее физиологическое действие. У мужчин ДГТ во время внутриутробного развития способствует формированию внутренних и наружных мужским половых органов. И после рождения влияет на развитие других связанных с полом особенностями ( скелет, мышцы и пр.).
У обоих полов избыток ДГТ угнетает рост волос и усиливает их выпадение. У женщин повышенный уровень андрогенов ведет к алопеции, гирсутизму (избыточный рост мужского типа волос у женщин), акне, себорее. А при серьезном сдвиге баланса эстрогенов и андрогенов идет нарушение менструального цикла и , в крайнем случае, к бесплодию.
Средний репродуктивный период ( от 25 — 34 лет).
Этот этап характерен максимальной гормональной активностью репродуктивной системы., максимальной стабильностью всех физиологических процессов. В этом возрасте женщина лучше всего подготовлена к рождению ребёнка. После зачатия особую роль играет прогестерон- стероидный половой гормон. На ранних сроках беременности формируется в яичниках, а затем и плацентой. Прогестерон — это антагонист эстрогенов. После овуляции прогестерон частично блокирует биологическое действие эстрогенов и подготавливает организм к беременности, а затем обеспечивает поддержание нормального ее течения . И этот баланс между прогестероном и эстрадиолом сохраняется на почти всех 40 недель. Изменяется только перед самими родами.
Прогестерон участвует в подготовке молочных желез к лактации, накоплению жира в организме, повышает чувствительность дыхательного центра к СО2, что усиливает вентиляцию лёгких и снижает парциальное давление СО2 в крови. Прогестерон конкурирует с альдостероном за минералокортикоидные рецепторы, увеличивает выведения натрия с мочой. Еще он проявляет слабые антиандрогенные свойства.
Старший репродуктивный период (от 35 — 44 лет).
В настоящее время ВОЗ считает этих людей молодыми. Но, примерно, с 37 лет появляются первые признаки старения репродуктивной системы. и как следствие идет старение других функциональных систем организма женщины.
К 40-42 годам идет максимальный суммарный эффект стероидных гормонов. Т.е. 40-42 года _ это пик, который определяет как дальше будет развиваться женский организм и насколько долго она сможет сохранить свое здоровье и красоту . В противном случае будет идти разрушительный процесс старения всего организма.
После этого возраста в большей или меньшей степени начинает проявляться дефицит половых гормонов . Биологический эффект половых гормонов зависит от концентрации в периферической крови и от времени их воздействия. Когда дефицит эстрадиола сохраняется больше 6 месяцев запускается механизм возрастных изменений различных клеток и тканей. При понижении уровня эстрадиола1.5- 2 года процесс старения остановить в настоящее время считается невозможным. Прежде всего это становится заметным на состоянии кожи и волос, потом на изменении сердечно-сосудистой системы, потом на опорно — двигательной системе. и т.д. Дефицит прогестерона отражается в нарушении менструальной функции, прибавлении веса, появлении различных гинекологических патологий ( миома матки, гиперпластические процессы в эндометрии)
Возраст женщины не имеет значения: вы можете быть прекрасной в 20 лет, восхитительной в 40 и оставаться великолепной до конца жизни.- Коко Шанель.
Чем старше становится Женщина, тем больше полезно обращать внимание на свое здоровье, свою внешность.
- Регулярное медицинское обследование. Посещение врача-гинеколога 1-2 раза в год. УЗИ малого таза. Гормональное обследование.
- Проживание здорового образа жизни. Сбалансированное питание. Ограничение сладкого, фастфуда, газированных напитков. Контролируйте массу тела, избегайте резкого похудения и не набирайте вес.
- Физическая активность. Ходьба, бег, плавание, йога, силовые тренировки. Выберете для себя любимый вид физической активности и занимайтесь систематически с наслаждением. Во время таких тренировок вырабатывается соматотропный гормон ( способствует росту мышечных волокон, улучшению метаболизма и иммунитета)
- Уход за состоянием мышц и кожи лица. Постоянно пользоваться в домашнем уходе качественной антивозрастной косметикой. Использовать повседневно SPF фактор. Посещение косметолога для профессионального массажа лица и других косметологических процедур.
- Психологический баланс и сон. Контролируйте и снижайте уровень стресса через медитацию, занятие любимым делом и физкультурой. Очень важен качественный сон (7-8 часов). В это время шишковидной железой выделяется гормон мелатонин ( регулирует циркадные ритмы,, стимулирует иммунитет, обладает антиоксидантным действием, защищает клетки от повреждений, снижает уровень кортизола — гормона стресса). Еще во время сна выделяется соматотропин, необходимый для роста и восстановлению тканей и заживлению и восстановлению организма.
- Гормональное здоровье. Так как идет снижение выработки половых гормонов в это время женщина испытывает ряд очень неприятных симптомов. Заместительная гормональная терапия поможет в улучшении и самочувствия, и внешности. Но назначать препараты должен только врач после обследования.
Таким образом, мы видим, что половые гормоны в жизни женщины играют решающую роль в качественной жизни женщины. Особенно в репродуктивный период , самый насыщенный и эмоциональный период в жизни женщины. И после 40 женское здоровье и красота требует комплексного и обязательного подхода. Это разумная забота о теле, лице, психике, регулярное обследование, адаптация рациона и образа жизни под новые условия и потребности организма. А начать перемены для Женщины никогда не поздно!
